勵志文章很感人

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會說話的人，能將大事化小、小事化無，讓自己趨吉避凶；不會說話的人，會無風起浪，無事生事，小事變大事、大事變不可收拾的事，甚至為自己拉仇恨引殺機。

不會說話，就要懂得沉默是金。

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歷史文章

【學習電子報】是以故事、文章、笑話為主的電子報，故事裡，文章內、笑話裡，用不同的角度去思考，去看待，裡面充滿著人生的智慧，讓人體會，引人深思，希望讀者會喜歡。

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2023年4月25日星期二

【學習電子報】文章-算帳

算帳

老于住院女兒買了幾斤奇異果來看他，老于一見就說好貴呀！

女兒聽煩了，就給他算了一筆帳，每天住院看護費用、醫藥費用、檢查費用，足夠你吃100斤奇異果了。

老人外出首選搭乘公車，搭計程車時開銷大，猶如割肉一樣的疼，沒想到一個閃失扭到了腳，叫救護車的費用，足夠搭乘好幾次計程車了。

人老胃口小，家裡常有剩菜剩飯捨不得倒掉，第二天熱了再吃，沒想到吃過以後，上吐下瀉幾番折騰，光是醫藥費、來回的車費，夠買半個月的新鮮魚肉蛋菜。

人老腿腳先老，所以要有一雙合腳的鞋，若穿著一雙超期服役的鞋，摔斷了腿骨，到醫院開刀，換上了幾萬塊的進口鋼板，想想這幾萬塊錢，夠買多少雙高檔鞋的啊。

冬夏兩季，不捨得開空調，熱出病、冷出病的並不少見，叫救護車送醫院，留院觀查住院治療，孩子請假扣工資，這些費用加起來會有多少呢？

省下空調去住院，裝冷暖空調做什麼呢？

說白了，我們犯的是省小錢花大錢的糊塗錯，撿了芝麻丟了西瓜，除了白痴人人都會算帳，問題在於怎麼算？算清了沒有？

善待自己，說說容易，做到的又有幾個呢？

老人餘生該怎麼過？沒有來日，只有今日，願所有的老年朋友們，想透些、看開些，健康快樂的過好每一天，這才是硬道理。

說到這裡，相信很多朋友才如夢初醒，徹底明白了以下幾點：

第一點：你對自己的健康一毛不拔，醫院會幫你拔的一毛不剩。

第二點：人不可以把錢帶進棺材，但錢可能把人帶進棺材。

第三點：高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

第四點：不怕待遇低，就怕命歸西；不怕掙錢少，就怕走的早，留得青山在，不怕沒柴燒。

第五點：開開心心的過好每一天，做個長壽、健康、快樂的老人才是最大的幸福。

欣賞前期第1841期電子報：畢矮尋印

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報長笑遊人間的話：

雖說勤儉是美德，但過於勤儉就是苛刻，有些東西可以省，有些錢該花的就要花，免得省小錢花大錢，像鞋子底磨平了，遇水會滑，有些人會覺得，東西還能用，就繼續用，能省則省不要浪費，誰知有天地上較濕，鞋底平滑沒有磨擦力，不甚滑倒受傷，醫藥費都能買好幾雙鞋了。

或是，水果爛了一小塊，有些人覺得切掉就好，能吃的東西不要浪費，結果就因為吃了爛掉的水果或隔夜菜而引起腸胃不適、食物中毒住院，這樣的新聞也不在少數。

做人要勤儉，但不要過於苛刻，才不會因小而失大，得不償失。

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2023年4月21日星期五

【學習電子報】故事-畢矮尋印

畢矮尋印

明末清初有一位足智多謀的人叫畢矮，其聰明才智，遠近皆知，不但有智慧，而且很熱心幫助人，所以朋友很多，連官府中的人遇到難題，有時還請他參謀呢。

有一天，他的一個在縣衙中管事的朋友，匆匆忙忙前往家來，請他到縣衙門去一趟。一問方才知，出大事了，剛剛上任不久的黃知縣的大印不翼而飛了。這在古代官場可是大事。官位還沒坐穩呢，就把官印給丟了，不但官做不成，上頭知道了還要治罪。

知縣大人心急如焚啊，大印放著好好的，難道自己會長腿跑了？知縣懷疑是獄吏胡某偷的。此人生性貪財，常仗著自己的官差身份，搞徇私枉法的小動作，為此知縣斥責過他，胡某私下裡對知縣心懷不滿，可能是為了報復，胡某想方設法接近掌印的人，乘其不備，盜走了大印。

案發後，知縣將心腹叫來商議，大伙兒都覺得此事很棘手，因為沒有任何證據能證明是胡某所偷。

有兩種情形是可以預見的：

第一種是來硬的，冒然將胡某抓起來，他必定矢口否認；如果逼得過急，他就可能會把大印丟掉，到時大印可就真丟了，更加無法證明他有罪了。如果大印找不回來，那丟印的責任還須知縣承擔，輕則罷官，重則定罪。

第二種是來軟的，知縣專門把胡某請來，和顏悅色以好言相勸的話，胡某也不太可能承認作案。因為他深知知縣執法嚴明，對作姦犯科的罪犯都是毫不留情的。胡某覺得認了罪也要受罰，可能幹脆抵賴到底，以達到報復知縣的目的。

軟硬都不行，知縣和部下們絞盡了腦汁，冥思苦想後還是無計可施。最後，眾人只好請號稱智多星的畢矮出馬幫忙。

畢矮早就聽說黃知縣是個清官，當然樂意效勞幫忙。了解整件事後，畢矮沉思片刻後，對愁眉不展的知縣說道：「大人不用擔心，我有一計，你明日起開始稱病，三日內不見客，不升堂，不批文。三天後，我自有良策，拿回縣印。」知縣聽了很是高興，連連致謝。

到了第三天夜裡，縣衙不知怎的突然起火，全城為之震動。知縣令所有的衙役都必須前來救火，一時間，鑼鼓喧天，人聲鼎沸，胡某自然也應召而來。

胡某匆匆趕來後，知縣馬上把他叫住了說：「救火者人多手雜，我將親臨指揮，你不必去火場救火，現在本縣將縣印託付與你，望你妥善保管，若安然無恙，即是救火有功。」

說完，知縣把官印盒遞給胡某轉身就走了。

胡某過後才發現，自己手上拿著的官印盒子並沒有上鎖！胡某頓時恍然大悟，心想中計了。他不禁心中暗暗叫苦，救完火後要把盒子交還知縣，那時肯定會當眾打開，如盒裡面的官印不見了，縣官就必然咬定是他偷走了。想想再無對策，無奈之下胡某只得帶印盒偷偷溜回家中，把他偷來的大印重新放進盒子裡。

大火在當夜被撲滅了。第二天，知縣召集所有的衙役，要對他們論功獎賞。胡某也捧著官印，心中是忐忑不安地來了。知縣當場打開了盒子，大印果然完好無損地安放其中。

知縣心中暗暗佩服畢矮的計謀?明，表面上卻裝作若無其事的樣子，也照樣給了胡某一份賞錢。丟印風波，就以這樣波瀾不驚的方式平息了。

畢矮的辦法真是讓人不得不佩服，此計的關鍵在於明知對方行為失當，卻不當面戳穿，而是用其人之道還治其人之身，讓他嘗一下自己種下的苦果，從而改邪歸正。

智慧是無價之寶，人的智慧力量是無窮的，只要能好好地利用就能夠去偽存真。智慧的發揮對於我們分析紛繁複雜的事實，起到了很關鍵的作用。願我們每個人都能成為有智慧的人。

欣賞前期第1840期電子報：別浪費自己的人生去斤斤計較

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報長笑遊人間的話：

古人說：「寧得罪十君子，莫得罪一小人」，因為得罪小人，小人會心存怨恨，並時刻都在暗處搞鬼施絆，明槍易躲、暗箭難防，讓人防不勝防，且和小人說道理是沒用的，只有讓其也親身經歷一下，他才會有所省思自己的錯誤。

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2023年4月18日星期二

【學習電子報】文章-別浪費自己的人生去斤斤計較

別浪費自己的人生去斤斤計較

每個人都有一本人生帳簿，記錄著美好與不美好的事情。隨著年紀增長，那些不美好的東西會被慢慢劃去，留下美好的東西。

我們經常會被思緒、情緒羈絆，不敢選擇，不敢挑戰，不敢逃離，只能自怨自艾，抱怨生活為什麼那麼苦，別人為什麼可以這樣對待我，為什麼受挫的總是我？

既然不可能事事如願，不如學會釋然。與其斤斤計較，不如學會淡然處之。

生活中，有些人經常苦悶、煩躁，感覺世界將所有難題都擺在了自己面前，明明都是小事，卻怎麼也想不通、過不去。

生活中，很多事情常常交織在一起，錯綜複雜，讓人感到煩躁，可越煩躁鬱悶，越容易將事情搞砸，如果經常糾結於此，讓小事在腦海中無限放大，營造出沒有處理好這件事就會後果很嚴重的氛圍，不免會因小失大。

冷靜下來思考，其實很多事情沒那麼複雜。事情分輕重緩急，先將主要的部分解決好，再去解決其他的事情，我們的壓力就不會那麼大了。

有這樣一個故事：

一隻駱駝行走在大漠中，被一小塊玻璃硌到了腳，駱駝很生氣地把玻璃踢開，踢飛的玻璃彈回來，又將它的腿劃破了，鮮血直流。流出來的鮮血滴在沙漠中，血的味道引來了禿鷲和狼的注意。

駱駝為了逃命狂奔起來，卻不小心走到了食人蟻巢穴的附近，最後被一團黑黑的食人蟻吃掉。

臨死前駱駝都沒想到，一塊小小的玻璃，最後竟讓牠丟了性命。

生活中，我們不也常常糾纏於一些很小的爛事嗎？

對過去的錯誤耿耿於懷，對丟失的小物件憤懣不平，對毫無意義的爭論懷恨在心，很多事情其實並沒有那麼重要，與其糾纏不清，不如及時放手，很多事情並沒有你想像的那麼壞，過去了的就擱置一旁，讓往事隨風而去吧。

有句話說：「紛紛擾擾，塵事繞身，逃不脫也躲不開，人應該多一點淡然。」看輕瑣事，善待自己。

每個人在人生的道路上都會經歷很多事情，也都有更重要的事情需要去做。只要你選擇做事，就會有得失。人生就是在得與失之間做出選擇，就像獵人面對同時出現的兩隻兔子，只能選擇追其中一隻兔子一樣。

古話說：「禍兮福所倚，福兮禍所伏。」

曾看過一個故事。

有人問一位馬拉松冠軍，誰是他人生最想感激的人。大家都在猜測他會回答家人？朋友？或教練？出乎意料，他最想感謝的是小偷，當年偷走他自行車的那個小偷。

他解釋說，13歲的時候，他的學校離家裡特別遠，家窮住不起校，他只好每天騎著破舊不堪的自行車上學。

有一天，他忘了給自行車上鎖，車被偷了，家裡沒錢給他買新車，他無奈要每天提前起床跑5公里去上學，就這樣每天往返10公里，三年下來，他拿到了全校的長跑冠軍、全市的亞軍，最終開啟了他的運動生涯，讓他成為了馬拉松冠軍。

過分地計較得失，只會讓自己畏手畏腳，做事情更加有壓力。就像握在手中的沙一樣，越是用力握緊，它就越是快速流失。反而你不動它，留在手裡的沙會更多。

我們經常會因為一些小事或無足輕重的人際關係而感到苦悶，這些事像擋住我們前行的一道牆。如果對這些事想不開，無法跨越那道牆，那不如調頭尋找其他的路。

凡事不必太過苛求，來了就來了；凡事不必斤斤計較，過了就過了；遇事不要皺眉，笑了就笑了；結果不要強求，做了就對了。

人的成熟，體現在我們學會了接受人生的不完美和不美好，不再浪費自己的人生斤斤計較，而是會用時間去發現生活中的美好。

努力抓住幸福的小尾巴吧！

欣賞前期第1838期電子報：擺脫情緒內耗

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報長笑遊人間的話：

第二則小故事讓笑遊人間特別有感，記得在國中時期，購買月票搭乘公車上學，但常常因為自己迷糊疏忽，將月票放在襯衫的口袋裡忘記拿出來，而被洗衣機給洗到破破爛爛無法識別使用。

當時怕被父母罵，又沒有零用錢搭公車，所以每次月票不小心被洗掉時，那個月份就只能用走路+小跑步上下學，當月票因迷糊被洗掉的次數多後，就乾脆不買月票，每天上下學都用走的，再偷偷的將月票錢留下來當零用錢 ^^"

剛開始用走+小跑步上學，一趟三公里多的路程，約要半小時的腳程，經過一段時間後，就只需要17分鐘就能到校了，也因為國中三年的鍛練下來，跑步成為了我的強項，當兵跑三千公尺的測驗能拿滿百。

人生有很多的不順與挫折，如何將人生的挫折轉化為成長的養份，讓自己能走的更遠、跳得更高，是一門很重要的功課。

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2023年4月14日星期五

【學習電子報】文章-擺脫情緒內耗

擺脫情緒內耗

曾經有一位阿拉伯學者做過一個心理學情緒實驗。

他把剛剛出生的兩隻羊分別放在不同的環境中生活，一隻散養在草原上，每天可以自由快樂地奔跑，另一隻則被拴在一個木樁旁，並且在牠的旁邊栓了一隻狼，但狼並不能吃到這隻羊。

一段時間後，自由的那隻羊長得非常健康，而被拴著的那隻羊卻死了。

牠不是被狼吃掉的，而是因為每天面對兇惡的狼，心理非常恐慌，根本無心吃食，最後因為過度焦慮而死。

其實，生命的長短和情緒的好壞密切相關，長期處在一個負面的情緒之中，嚴重的情緒消耗，正在悄悄危害你的健康。

1.情緒內耗，正在破壞你的生活。

有人曾說：「一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。」

人生路上，我們遇到的最大敵人，就是失控的情緒，情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物；不穩的情緒則是咆哮波濤。

不要小看情緒對我們生活的影響，很多人常常陷入一種情緒內耗之中而不自知，工作上被領導批評了，總覺得自己受到委屈，不斷回想，總覺得對方故意找麻煩，生活中和朋友有了矛盾，一直回憶那場爭吵，抓著對方的錯誤不放。

一遇到重大事件的時候，翻來覆去睡不著覺，失眠；精力都耗費在猜測別人的心思上去，長期處於一種很喪的狀態裡，便無法感知生活的樂趣，久而久之，即便一天什麼也沒幹，也會覺得很累。

這種心累，就叫做情緒內耗。

當你耗盡精力之後，鑽入牛角尖，就會把自己拖入負面情緒的深淵。

在一檔喜劇綜藝節目中，知名喜劇演員金靖在入圍淘汰賽中意外輸了比賽，作為一個比賽的熱門奪冠選手，連進入比賽的門票都沒有拿到。

她頓時失去了信心，失落的情緒讓她一直感到自責，她覺得自己辜負了別人的期望，甚至懷疑自己適不適合做喜劇。

其實，比賽中有輸有贏很正常，不必太過在意，一起比賽的夥伴們也很看好她，還在復活賽中選擇她來加入隊伍。

只有她自己沉浸在失敗的情緒裡，走不出來。

《蛤蟆先生去看心理醫生》中有一句話說得很對：「沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。」

不放過自己，就是在自我消耗。

這些負面情緒得不到正確及時的舒解，越來越肆無忌憚，最後只會讓心情越來越低落，愁雲密佈，生活哪裡還能看得到晴天。

其實，很多煩惱，都是因為執念於眼前的小事，在潛意識裡把不如意的事放大了，為了一件小事而大發雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個批評而自我懷疑，於己無益，於事無補。

當你用悲觀的眼光審視生活時，你的生活處處可悲，唯有跳出負面情緒的圈層，讓光亮照進來，陰霾才會一掃而光。

2.情緒內耗，正在傷害你的身心。

沒有誰的人生不煩惱，太過情緒化的人，對身體也是極大的消耗。

《黃帝內經》說：「恐傷腎，悲傷肺，怒傷肝，憂傷脾。」

別小看你的負面情緒，它正在一步步蠶食你的健康。

據統計，200多種疾病都與情緒有關：經常情緒不安的人容易感冒，一著急就喉嚨痛；緊張、焦慮會讓人掉頭發；悲觀情緒會影響神經系統，導致血壓血糖升高；經常忍氣吞聲的人，患癌幾率是普通人的三倍。

由此可知，情緒內耗對身體的危害還是非常大的。

電視劇《女心理師》中有一個叫蔣靜的"乖乖女"，她平時看著很正常，每天穿著漂亮得體的裙子，優雅的彈著鋼琴，但她的內心深處並不快樂。

對於母親多年的強烈控制欲，她雖然很難過，但她沒有表達發洩出來，而是選擇了接受和隱忍。

這種感受一直延續到她長大成人，也不能直面自己。

她常常躲在一個角落裡，一遍遍回想母親逼自己練琴的場景，很是痛苦，後來，又用暴飲暴食的方式來掩蓋自己的情緒，但她怕胖，於是就對自己進行強行摳吐，還引發了腸胃疾病，更嚴重的是，這種"壞"情緒已經積累成山，壓得她喘不過氣來。

為了逃離母親的控制，她準備自殺求解脫，把自己推入絕境，幸好，在心理師賀頓的干預下，她才慢慢冷靜下來，和母親好好談談，把心中的委屈傾訴出來，才逐漸從壓抑的情緒中走出來。

不要輕視你的負面情緒，真正的走出來，不是放任不管或者掩蓋，而是適時疏導。

有一位醫學心理專家認為世上所有的病，都是免疫系統打了敗仗。

他分享了這樣一個事情：「我聽聞自己身邊多了一位患癌症的朋友，對於她生病沒有感到意外。她的家庭關係一直很糟，一個人在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。」

我們常說"氣死我了"、"壓力好大"、"心有不甘"時一定要重視起來。

想辦法去排解，別讓你的情緒生病。

3.健康的身體，從走出情緒內耗開始。

范仲淹說：「不以物喜，不以己悲。」

健康的身體從調節自己的心態開始。

作家畢淑敏在《精神的三間小屋》中說：

如果在心裡為自己修建一間房子，裡面盛滿我們的愛恨，那就需要注意平衡。

假如愛比恨多，小屋就光明溫暖，那是你的大福氣。

假如恨比愛多，小屋就陰風慘慘，你的精神悲戚壓抑，形銷骨立。

如果想重溫祥和，你就得銷毀你的精神垃圾，重塑你的精神世界，在佈置我們的精神空間時，要給愛留下足夠的容量。

人生無完美，不必太苛責。

一個人的心裡容量是有限的，當你放了太多負面情緒時，歡樂就住不進去了，唯有時時清理內心的垃圾情緒，內心才不會佈滿塵埃。

很多時候，人們不是願意沉浸在負面情緒之中，而是不知道如何走出來，那你不妨試試這幾種方式：

1. 接納自己的負面情緒

破除壞情緒的第一步，就是要接納它，我們很多時候認為負面情緒是糟糕的，不可以有的，表達憤怒就代表是一種壞脾氣，是失控的人，傷心時難過流淚，就代表懦弱，所以就選擇隱忍，隱藏，委屈著自己，久而久之，最終爆發時更可怕。

負面情緒普遍存在，每個人都會有，這並不丟人，正是有了負面情緒，那些受到壓迫的人才意識到要反抗，正是感覺到了傷心和難過，我們才會去關注自己。

2. 充實自己的生活

生活中許多煩惱來源於你想的多，做的少。

當自己忙碌起來的時候，腦海裡那些雜七雜八的想法也就沒有了，當我們讀過的書多了，見識多了，很多事情也就不是事了，偶爾出去運動一下，身體的健康也會帶動心理的健康，世界如此寬廣，別把自己拘束在一個角落。

3. 尋找積極情緒，提升內在力量

人的情緒是有自愈功能的，但當我們陷入情緒內耗時，這種修復機制就失去了自我恢復的能力。

這個時候，就需要我們尋找積極的情緒，把自己帶入一種美好的情景之中，想像自己遇到心愛的人，得到夢寐以求的東西，或者回憶自己成功的經驗，記住這些開心的瞬間，存儲積極的情緒，提升內在的力量來抵擋消極心態的襲擊。

印度哲學家克裡希那穆提說：「危機不在外面，危機實際上是內在的，而我們不願意面對這一點。」

如果你真的產生情緒內耗了，就一定要重視起來，好好的調整自己，重新回到積極生活的軌道上來。

古人云：「心病還須心藥醫。」

生活中，我們很多身體的問題都是情緒上的問題，不要讓壞心情，毀了你的日子，更不要讓你的負面情緒，毀了你的人生。

生命如此短暫，很多你曾以為過不去的坎，回過頭來看，也都過去了，如果人生的挫折，讓你感到痛苦，那麼，不妨摒棄雜念，清理掉心裡的垃圾，讓快樂常駐心間。

欣賞前期第1838期電子報：一箭四鵰

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報長笑遊人間的話：

劉邦百戰百敗，只有一勝便奪得天下，項羽百戰百勝，只有一敗卻自刎於烏江，戰勝命運的，不是驍勇善戰、足智多謀、力拔千斤，而是內心堅強，即使一無所有，也能邁起腳步、挻起胸膛前行。

內心是堅強或脆弱，嚴重影響著一個人的成就，也影響著一個人的健康，常保心情愉悅，一笑治百病，若整日愁容滿面，久了也會憂鬱生疾，不要讓負面的情緒影響自己，愁也一天、喜也一天，何不樂觀、凡事看開，讓自己的日子能過的開心一點呢。

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2023年4月11日星期二

【學習電子報】故事-一箭四鵰

一箭四鵰

明朝時期，一個知縣被易屠夫當街辱?，屠夫背後有靠山，知縣不敢輕易得罪，只好忍下這口氣。

回到家後，師爺問要不要背地裡找人收拾屠夫？

知縣擺擺手說那樣太過明顯，容易惹禍上身，我心中自有安排。然後又對師爺說，明天你送十兩金子給屠夫，記得送金子的時候一定要大張旗鼓，讓街坊鄰居都知道本官一直都是以德服人。

師爺聽完照做。

過了兩天，師爺突然回稟說：「大人，你送金子的那個屠夫昨夜家裡進了賊，金子被偷了，人也被殺了。」

知縣問：「賊抓住了沒有？」

師爺說「抓住了，金子也收回庫房了。」

師爺這才恍然明白，這是知縣一箭四鵰的手段。

一、報了辱?的仇。

二、送出的金子又回來了，沒有錢財損失。

三、抓了賊，掙了業績。

四、彰顯自己以德服人的氣度。

所以說真正厲害的人，都是一半君子一半小人，做好人容易被欺負，做小人容易被孤立，只有做人仁義，做事腹黑，才能更好的立足於社會。

欣賞前期第1837期電子報：話有三不說，事有三不做，人有三不交

重要訊息：

報長笑遊人間的話：

有一種害人之法叫捧殺，就是給對方好處，獎賞他、讚美他，讓他受萬眾矚目，招人羡慕也招人嫉妒，更招來災禍。

所以古人會說「防人之心不可無」，人心可以善良，但要帶點警覺，才不會因為信任、善良，而被壞人所利用。

笑言笑語：

今天主機商將對伺服器進行升級，若您有前來學習電子報，發現網站出現故障的話，還請大家至學習電子報舊站查閱。

舊站：學習電子報

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2023年4月7日星期五

【學習電子報】故事-話有三不說，事有三不做，人有三不交